Ausdauerwettkampf

MUSS

• Energieeinteilung
• Grundlagentraining I und II
• Taktik (Laufstrategie)
• Technik

SOLL

• Herzfrequenzmessung
• Intervalltraining

KANN

• Trainingsplanung (Planung, Umsetzung, Anpassung)
• Trainingsprotokoll