Ausdauerwettkampf

MUSS

  • Energieeinteilung
  • Grundlagentraining I und II
  • Taktik (Laufstrategie)
  • Technik

 

SOLL

  • Herzfrequenzmessung
  • Intervalltraining

 

KANN

  • Trainingsplanung (Planung, Umsetzung, Anpassung)
  • Trainingsprotokoll