Ich und mein Körper

MUSS

• Welche Sportart passt zu mir? (Bewegungskompass)
• Energiebilanz
• Ergonomie
• Körperhaltung

SOLL

• BMI (Body Mass Index) / WHR (Waist to Hip Ratio) / Körpermessungen
• Ernährung (Pyramide)
• Körperdefinition / Körperbild / Körpergewicht

KANN

• Selbstvertrauen
• Emotionen
• Energiebereitstellung
• Nahrungsergänzungsmittel
• Training (siehe Wettkampf)
• Zeitmanagement