Ich und mein Körper

MUSS

  • Welche Sportart passt zu mir? (Bewegungskompass)
  • Energiebilanz
  • Ergonomie
  • Körperhaltung

 

SOLL

  • BMI (Body Mass Index) / WHR (Waist to Hip Ratio) / Körpermessungen
  • Ernährung (Pyramide)
  • Körperdefinition / Körperbild / Körpergewicht

 

KANN

  • Selbstvertrauen
  • Emotionen
  • Energiebereitstellung
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Training (siehe Wettkampf)
  • Zeitmanagement